Com a chegada dos dias mais quentes, as autoridades de saúde reforçam a importância de redobrar os cuidados com a hidratação. Segundo recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS), é fundamental aumentar a ingestão de líquidos, em especial água, sendo aconselhado o consumo mínimo de 1,5 litros por dia – o equivalente a cerca de oito copos.
A quantidade de água ingerida diariamente desempenha um papel crucial na manutenção do bom funcionamento do organismo, especialmente em períodos de calor extremo, quando o risco de desidratação aumenta significativamente. Por isso, é essencial beber água mesmo na ausência de sede.A campanha de sensibilização conta com o apoio da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) e do Serviço Nacional de Saúde (SNS), que apelam à população para que adote comportamentos responsáveis, protegendo a sua saúde e a dos outros.
